Calorie che eseguono un miglio di 9 minuti

Un miglio di 9 minuti si muove a circa 6,7 ​​mph. A questo ritmo coprirete un 5K in un rispettabile 27 minuti, 54 secondi, o una mezza maratona in pochi secondi per 1 ora e 57 minuti. Potrai anche bruciare 11 calorie o più al minuto, a seconda delle dimensioni.

Una persona di 125 libbre brucia circa 330 calorie che corrono un miglio di 9 minuti per 30 minuti. Se pesate 155, brucerai circa 405 calorie nello stesso tempo. A 185 libbre, potrai sfrigolare 488 calorie. Se si pesa di più, la bruciatura calorica è più alta e se si pesa meno, la bruciatura non è alta. Ci vuole più energia per eseguire un motore più grande – per questo motivo più si pesa, più energia che utilizzi.

La dimensione conta