I fatti nutrizionali della birra di barq

Un bicchiere di Barq’s Root Beer può essere un modo rinfrescante per abbattere la vostra sete, oppure può essere utilizzato per preparare un gustoso galleggiante a base di birra. Anche se una soda occasionale può essere parte del vostro piano di alimentazione sano, il consumo regolare di birra alla radice può influenzare negativamente la vostra salute. MayoClinic.com riferisce che la bevanda di bere, inclusa la birra alla radice, su base regolare può contribuire all’obesità, al diabete di tipo 2, ai problemi renali e all’osteoporosi. Per saperne di più sull’alimentazione della birra Root di Barq potresti aiutare a fare scelte di bevande più sane in futuro.

Uno dei principali problemi con la consumazione di birra radice su base giornaliera è quante calorie si aggiunge alla vostra dieta. Se prendete più calorie di quanto non bruciate, la birra radice che ti piace tanto può portare a un guadagno malsano. A 12 oz. La canna della Root Beer di Barq contiene 160 calorie. Se si beve un 16 oz. Bottiglia, si consumano 220 calorie e un 20 oz. Bottiglia ti farà prendere 280 calorie. Di tanto in tanto ciò non pregiudica la vostra dieta, bensì bere questa birra di radice ogni giorno può causare un aumento di peso, in particolare se bevi più di una porzione ogni giorno.

Un’altra preoccupazione per la bevanda è che molte varietà contengono la caffeina. MayoClinic.com nota che bere troppo la caffeina può causare insonnia, irrequietezza, irritabilità o un battito cardiaco veloce. Se siete preoccupati per l’assunzione di caffeina o se stai cercando di tagliare, la birra di Root di Barq può essere una scelta migliore di soda rispetto alle colas tradizionali perché contiene molto poco la caffeina. A 12 oz. Il serving ha 15 mg e un 20 oz. Il serving ha 37 mg.

Dovresti anche preoccuparsi di quanti zuccheri consumi se bevete regolarmente la birra di Root di Barq. Mangiare cibo o bere bevande che contengono zuccheri aggiunti possono assumere un costo negativo sulla tua salute. Secondo MayoClinic.com, consumando regolarmente troppo lo zucchero aggiunto, come il tipo trovato nella birra principale di Barq, può aumentare il rischio di decadimento dei denti e guadagno di peso e aumentare i livelli di trigliceridi. Uno 12 oz. La porzione di Barq’s Root Beer contiene 45 g di zucchero, il 16 oz. Serve contiene 60 g di zucchero e 20 oz. Serve 75 g.

Anche se la Birra Root di Barq è etichettata come un alimento a basso contenuto di sodio, contiene ancora un po ‘di sodio. Se stai cercando di abbassare l’assunzione di sodio o se sei in una dieta a basso contenuto di sodio, prestare attenzione al contenuto di sodio è importante. A 12 oz. Il serving di Barq’s Root Beer ha 70 mg, il 16 oz. Ha 100 mg e 20 oz. Serve 125 mg. Qualsiasi misura di Barq’s Root Beer contiene quantità insignificanti di qualsiasi altra sostanza nutritiva, tra cui proteine, fibre, ferro, vitamina C, calcio e vitamina A.

calorie

Caffeina

zucchero

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