Aspartame e crampi allo stomaco

L’aspartame è un dolcificante artificiale approvato dalla FDA composto dagli aminoacidi di acido aspartico e fenilalanina. Più di 200 volte più dolce dello zucchero, l’aspartame è comunemente usato per addolcire bevande e alimenti. Anche se alcuni consumatori hanno riportato crampi allo stomaco e altri effetti collaterali in associazione con l’utilizzo di aspartame, la ricerca scientifica non ha trovato effetti collaterali o altre conseguenze negative sulla salute coerenti con l’uso dell’aspartame.

Ci sono state segnalazioni di effetti collaterali da prendere aspartame, tra cui fastidi digestivi come crampi allo stomaco. Tuttavia, secondo MedlinePlus, le prove scientifiche non dimostrano l’esistenza di eventuali effetti collaterali associati all’uso dell’aspartame. Un anno dopo che l’aspartame è stato introdotto sul mercato nel 1983, l’U.S. Food and Drug Administration ed i centri per il controllo e la prevenzione delle malattie hanno condotto uno studio per valutare la validità dei reclami dei consumatori sull’aspartame. Dei 517 casi di aspartame indagati dalla FDA, il 24% ha coinvolto effetti collaterali gastrointestinali. Tuttavia, il CDC ha concluso che mentre alcuni individui possono avere una sensibilità insolita per l’aspartame, non ci sono prove per l’esistenza di gravi effetti collaterali diffusi legati all’uso dell’aspartame.

Oltre a crampi allo stomaco, altri effetti collaterali riportati ma non provati associati all’uso dell’aspartame comprendono altri sintomi digestivi, mal di testa, vertigini e cambiamenti dell’umore. Le conseguenze più gravi di salute dell’uso dell’aspartame sono la disordine del deficit di attenzione, il lupus, i difetti alla nascita, la malattia di Alzheimer, il diabete, la sclerosi multipla, la sindrome della guerra del Golfo e la malattia di Parkinson. Ancora una volta, non esistono prove sufficienti per sostenere una di queste affermazioni. Le preoccupazioni pubbliche riguardanti l’aspartame e il cancro persistono, anche se studi su larga scala non hanno trovato un legame tra i due. Secondo la American Cancer Society, nel più grande studio su questo tema, i ricercatori del National Cancer Institute hanno scoperto che tra 500.000 adulti più anziani, quelli che bevevano bevande contenenti aspartame non avevano un rischio aumentato di linfomi, tumori del cervello o leucemia rispetto ai Gli utenti non aspartame.

C’è una buona probabilità che i tuoi crampi allo stomaco non siano correlati all’uso dell’aspartame. Un certo numero di condizioni sanitarie possono causare dolori addominali, ma la maggior parte dei sintomi simili a crampi non sono gravi e di solito sono causati da gas o gonfiore, secondo MedlinePlus. In questi casi, il crampi è spesso seguito da diarrea. Evitare cibi grassi e produrre gas e bere molta acqua può aiutare a prevenire crampi di stomaco causati da gas. L’avvelenamento alimentare o la gastroenterite virale – cioè l’influenza dello stomaco – possono anche causare crampi allo stomaco. Secondo MedlinePlus, si dovrebbe vedere un medico per i crampi dello stomaco se durano più di 24 ore, stanno diventando più severi o frequenti o sono accompagnati da una febbre superiore a 100 ° F.

Nonostante le affermazioni di problemi di salute come i crampi allo stomaco associati all’uso dell’aspartame, la FDA sostiene che l’aspartame è sicuro da utilizzare finché non assorbe più della dose giornaliera accettabile, o ADI, di 50 mg / kg di peso corporeo al giorno. Per metterlo in prospettiva, un adulto di dimensioni tipiche dovrebbe bere più di 20 lattine di soda di dieta per superare l’ADI. L’eccezione all’ADI per l’aspartame è per le persone con un raro disturbo genetico chiamato fenilchetonuria, o PKU, che deve evitare l’aspartame nel suo complesso in quanto non possono metabolizzare fenilalanina. Se non si dispone di PKU e sperimenta costantemente crampi allo stomaco quando si utilizza aspartame a dosi normali, è consigliabile consultare un medico per determinare se un’altra condizione sta causando i crampi allo stomaco e smettere di utilizzare aspartame nel frattempo.

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