Biotina nei bambini

La biotina, chiamata anche vitamina B-7 o vitamina H, è una vitamina idrosolubile importante per la salute ottimale, soprattutto nei bambini e negli adolescenti. La biotina è un precursore di enzimi che aiutano a spezzare le proteine, i grassi e i carboidrati in energia utilizzabile nel tuo corpo ed è probabilmente sicura come integratore alimentare per la maggior parte degli individui. I tuorli d’uovo, il fegato, le carote e le arachidi contengono elevati livelli di biotina, ma questi alimenti non possono appellarsi ai bambini e alcuni possono avere un’allergia agli alimenti contenenti biotina. Parlare con il pediatra del bambino prima di utilizzare un integratore di biotina per assicurarsi che sia adatto al tuo bambino.

carenza

Anche se una carenza di biotina è rara, può causare effetti negativi potenzialmente gravi. L’Università di Maryland Medical Center afferma che una carenza di biotina può causare la perdita di capelli, la pelle secca, la lingua gonfia, gli occhi asciutti, la perdita di appetito, la stanchezza, l’insonnia e la depressione. I bambini piccoli e i neonati con una carenza di biotina possono sviluppare una condizione chiamata cappello da culla, o dermatite seborroica, che prevede di avere cuoio capelluto scaly. Una carenza può essere corretto con integratori di biotina

Corregge l’alopecia

Gli integratori di biotina possono aiutare a correggere una condizione chiamata alopecia sia nei bambini che negli adulti. L’alopecia o la calvizie possono influenzare i bambini piccoli e comportano la perdita incontrollata dei capelli della testa e possono verificarsi a causa di una carenza di biotina. Per trattare l’alopecia nei bambini, la biotina è meglio utilizzata con il minerale, lo zinco e la crema topica, clobetasol propionato per aiutare a fermare la perdita dei capelli e stimolare la crescita dei capelli nella zona interessata. Non utilizzare integratori di biotina senza la supervisione del medico.

Rafforza le dita e le dita dei piedi

La biotina aiuta a mantenere l’integrità strutturale e la salute generale del dito e delle dita dei piedi. Una carenza di biotina può portare a unghie fragili o cracking, che non solo possono essere dolorose ma possono anche lasciare il vostro bambino più suscettibile a batteri e funghi infettivi. La biotina aiuta il tuo corpo a produrre proteine ​​che contribuiscono alla struttura delle unghie, rendendole più forti e meno propugnabili.

raccomandazioni

Le indennità dietetiche raccomandate per la biotina possono variare in base all’età, al sesso e alla condizione fisica, e solo un medico o il pediatra del vostro bambino possono decidere la quantità di biotina necessaria. Tuttavia, la raccomandazione quotidiana per adolescenti e adulti è di 30-100 microgrammi di biotina al giorno. I bambini dai 7 ai 10 anni richiedono circa 30 microgrammi, mentre i bambini dai 4 ai 6 anni necessitano di soli 25 microgrammi di biotina. I neonati più giovani di 3 anni dovrebbero consumare circa 10-20 microgrammi al giorno.