Feste di compleanno spuntino idee per i bambini

Feste di compleanno può essere una cavalcade di mangiare malsano. I bambini sono esigenti e tendono ad essere attratti da alimenti ad alto contenuto di grassi e calorie come hot dog, patatine fritte e soda. Con un po ‘di sforzo, immaginazione e pianificazione, tuttavia, è possibile fornire il calvario con deliziosi, snack nutrienti, per mantenerli alimentati e felici. Cercare cibi interi come frutta e verdura, grani interi e cose in fibra alta, che li riempiranno. Queste idee sono per i bambini di età superiore a 5 anni.

Cute Kabobs

I bambini amano le cose su un bastone. Raccogliere una serie di frutti che amano i capretti, come uva, fragole e arance e lo strati su stuzzicadenti. I frutti confezionano un sacco di vitamine e minerali essenziali come la vitamina A e C. Lanciare in alcuni cubetti di formaggi cheddar per extra calcio. Assicurarsi che i bambini stiano seduti mentre stanno mangiando, quindi nessuno si dà male!

Prendi Giocoso

Tutto in una forma divertente sarà un successo con i bambini. Tagliate il burro di arachidi e la gelatina, o panini al burro di arachidi con tagliere a biscotti per formare forme di divertimento. Disegnare le facce sulle banane con glassa di cioccolato spremuta, dando appena un piccolo calcio a uno spuntino altrimenti sano. Disporre le verdure tagliate oi frutti in forma di personaggi dei cartoni animati, animali o facce. Non è sempre così tanto su quello che stai servendo come come stai servendo.

Deliziosi Dip

A volte puoi allestire tutti i frutti e le verdure nel mondo, ma i bambini non li toccheranno, a meno che non siano coperti da qualcosa. Faccia le tue sane salate. Cercate ricette che utilizzano yogurt semplice e non grasso o crema o maionese di grassi ridotti. Oppure usa le scottature che nascondono frutta e verdura nella base. Evitare di scottature ad alto contenuto di grassi, alte calorie e alti zuccheri come caramello o cioccolato. Il burro di arachidi è ricco di proteine, ma anche ad alto contenuto di grassi, quindi se lo offriate, assicuratevi di controllare le porzioni.

Tiny-Size

Un’altra cosa che puoi fare è fare piccoli parfait. Frutta di strati e panna montata in un bicchiere o in una ciotola di salsa. È anche possibile posizionare il tuffo nella parte inferiore del bicchiere e poi mettere le verdure in cima, attaccandosi direttamente nel tuffo. Questo è un ottimo modo per controllare la quantità di tuffo dei bambini, in quanto il tuffo può essere alto in grassi e calorie. Anche Yogurt e granola lavorano, e questa combinazione è piena di calcio.

Spuntini Easy-Peasy quasi senza lavoro

È inoltre possibile utilizzare snack pronti per andare come bastoncini di formaggio mozzarella a parte, che sono alti sia in proteine ​​che in calcio, buone per i bambini in crescita. Le noci e le tracce di tracce forniscono anche energia, ma devono essere consumate in piccole porzioni perché sono calorie, grassi e sodio denso. Il popcorn air-popped fa un grande spuntino a grani interi e secondo il Whole Grains Council è solo 31 calorie per coppa. È anche alto in fibra, che manterrà i tuoi bambini più a lungo.