Bronchite ed esercizio fisico

L’aria passa attraverso i polmoni attraverso le vie aeree ramificanti che conducono ai sacchi d’aria, dove si verifica lo scambio di gas. La bronchite si riferisce all’infiammazione della fodera delle vie aeree grandi e medie, chiamate bronchi. La bronchite acuta, comunemente chiamata freddo al petto, è causata da un’infezione virale delle vie aeree in più del 90 per cento dei casi. A volte è da attribuire un’infezione batterica, in particolare tra le persone con problemi di salute preesistenti. La bronchite cronica si riferisce a un’infiammazione di lunga data dei bronchi, che di solito è causata dal fumo. Il tuo regime di esercizio può essere adattato se si dispone di bronchite per evitare che si aggrappano tosse e respiro affannoso.

Quando si ha un petto freddo, l’infiammazione dei bronchi provoca una tosse umida che dura generalmente circa 2 a 3 settimane. A volte si verifica una tosse, che scompare di solito quando il flemma nelle vie aeree viene eliminato da tosse. Quando si ha bronchite acuta, l’infiammazione delle vie aeree li rende più irritabili e la tosse è facilmente attivata. L’esercizio fisico non rende la bronchite peggiore, ma un’attività vigorosa che ti porta a respirare profondamente e rapidamente può causare tosse. Per la vostra comodità, quindi, si potrebbe desiderare di attenersi a esercizio meno stressante fino a quando la tosse va via. Yoga, allenamento di forza e intensità leggera e moderata a piedi, nuoto o in bicicletta sono ottime opzioni se ti sentirai esercitare.

La bronchite acuta è tipicamente una malattia lieve che va via in poche settimane senza un trattamento specifico. Se sei altrimenti sano, puoi solitamente riprendere la normale routine di esercizi appena ti senti. In alcune persone, le vie respiratorie rimangono più sensibili del normale fino a 8 settimane dopo un incontro di bronchite acuta. Se si trova un esercizio fisico veloce con respiro rapido che provoca tosse, si potrebbe desiderare di ridurre l’intensità ad un livello che si può tollerare senza tossire. È possibile aumentare gradualmente l’intensità dell’esercizio fino a tornare alla normale routine.

La bronchite cronica è una forma di malattia polmonare ostruttiva cronica (BPCO). La maggior parte delle persone con bronchite cronica ha anche un certo grado di emfisema, l’altra forma di BPCO. Una tosse umida a lungo termine è il sintomo primario della bronchite cronica. Altri sintomi includono il respiro affannoso, la tenuta del torace e la mancanza di respiro, soprattutto con sforzo fisico. La tosse e la mancanza di respiro associata a bronchite cronica possono rendere difficile l’esercizio fisico. Tuttavia, l’esercizio è un importante componente consigliato per il trattamento della BPCO. Le linee guida della COPD della Iniziazione Globale per la Cronica Polmonare Cronica, l’American College of Chest Physicians, la American Thoracic Society e altre organizzazioni mediche professionali raccomandano l’esercitazione di esercitazione supervisionata, che di solito fa parte di un più ampio programma di riabilitazione polmonare. Se si dispone di bronchite cronica, rivolgersi al proprio medico prima di iniziare qualsiasi nuovo programma di esercizi o modificare il regime esistente.

In una persona altrimenti sana, la bronchite acuta è tipicamente una malattia lieve. Tuttavia, la malattia può essere più grave se si ha un sistema immunitario indebolito o una malattia polmonare preesistente, come l’asma o la BPCO. Contattare il medico se si dispone di una di queste condizioni e sviluppa sintomi di bronchite acuta per determinare se si richiede valutazione medica e trattamento. Ricercare anche cure mediche se la tosse persiste per più di 3 settimane, o avete segni o sintomi che potrebbero indicare qualcosa di più grave di un raffreddore toracico, come la polmonite. Questi segni e sintomi di avvertimento includono: – dolore toracico o tenuta, – febbre superiore a 100.5 F, – mancanza di respiro o difficoltà a toccare il respiro, – tosse al sangue, – cuore rapido o respiro respiratorio, Rivisto da: Tina M. St. John, MD

Esercizio con bronchite acuta

Riprendere la normale routine dopo la bronchite acuta

Esercizio con bronchite cronica

Avvertenze e precauzioni